NE DODAVATI so i šećer u hranu za decu tokom prve godine života, ne samo zbog kratkoročnog efekta na zdravlje, već I zbog formiranja praga za ukus slanog i slatkog kasnije u životu
- NE DAVATI voćne sokove u prvih 6 meseci, kasnije malu količinu sveže isceđenog soka
- Prednost hrane spremljene kod kuće u odnosu na gotovu
- Bebama davati sveže pripremljenu hranu / spremljena hrana može da ostane u frižideru 24 sata, a u zamrzivaču 2-3 nedelje.
- Domaće/sezonske namirnice imaju prednost u odnosu na uvozne
- Način pripreme utiče na nutritivna svojstva namirnica (naročito na gubitak vitamina)
- Vodite računa o higijenskoj pripremi i čuvanju hrane
- Uvek perite i ljuštite voće I povrće, uklonite semenke; posebnu pažnju posvetite pranju voća I povrća koje raste nisko, blizu zemlje
- Ukoliko se daje gotova hrana pročitati etikete, proveriti da li je uzrasno i po sastavu odgovarajuća, da li sadrži aditive, veštačke boje, arome i zaslađivače; ne preporučuje se konzervisana hrana
preuzeto sa www.halobeba.rs
